Rozpoznajesz
Oddzielasz fakty od lęku i domysłów.
Psychologia relacji dla kobiet
Pomagam kobietom przestać zgadywać, odzyskać spokój i budować relacje oparte na wzajemności.
Konsultacje online i stacjonarnie we Wrocławiu.
Brzmi znajomo?
Kiedy on jednego dnia pisze, że tęskni, a następnego znika, zaczynasz analizować każdą wiadomość. Sprawdzasz, czy odpisałaś za szybko, zastanawiasz się, dlaczego zmienił ton i szukasz znaczenia w każdym jego słowie.
Po prostu próbujesz zrozumieć, czy on naprawdę chce z Tobą być, czy za chwilę znowu się wycofa. To brak jasności sprawia, że zamiast spokojnie budować relację, ciągle czekasz na kolejny sygnał, że jednak Cię wybiera.
Kierunek zmiany
Oddzielasz fakty od lęku i domysłów.
Mówisz o potrzebach i granicach bez poczucia winy.
Szybciej zauważasz, gdzie brakuje wzajemności.
Współpraca 1:1
50 minut uważnej, skoncentrowanej pracy nad tym, z czym przychodzisz. Przyglądamy się nie tylko jednej sytuacji, ale również powtarzającym się reakcjom i mechanizmom, które mogą stać za trudnością. Porządkujemy fakty, określamy Twoje potrzeby i wyznaczamy konkretny kierunek dalszej pracy.
Spotkanie może być jednorazową konsultacją, która da Ci większą jasność i konkretny następny krok, albo początkiem dłuższego procesu psychoterapeutycznego, jeśli wspólnie uznamy, że będzie to dla Ciebie najlepsza forma wsparcia.
Moje podejście
Precyzyjnie rozpoznajemy, co uruchamia napięcie, analizowanie, wycofanie lub potrzebę zabiegania o uwagę. Zaczynasz widzieć, jak łączą się Twoje myśli, emocje, reakcje ciała i zachowanie.
Uczysz się wychwytywać moment, w którym automatyczna reakcja zaczyna przejmować kontrolę. Poznajesz konkretne sposoby regulowania napięcia, porządkowania myśli i podejmowania decyzji z większym spokojem.
Nowe granice, sposób komunikacji i zachowania odnosimy do konkretnych sytuacji z Twojego życia. Celem jest zmiana, którą zauważysz również poza gabinetem: mniej analizowania i działania z lęku, więcej spokoju, jasności i pewności w relacjach.
O mnie
Łączę wiedzę kliniczną z uważnością na Twoją historię. Nie patrzę na Ciebie jak na zestaw „błędów do naprawienia”.
Poznaj mnieWasze doświadczenia
Opinia 1 z 6
Pierwszy krok
Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje, zacznijmy od rozmowy.